心身を安定させるポイント、丹田。 おへその下、だいたい4～5cmあたり。 両手を下腹に当てて、収まりがいいと感じるポイントを探って下さい。そこが丹田です。 丹田はエネルギーの中心。 スポーツや武道、ダンスや演劇では欠かせないポイントです。優れた選…

瞑想での気づきを仲間に伝えることができる。 「ぼくは なんにも きづかなかった！」 「とちゅうで あきてきた！」 そうした発言であっても、それが純粋な発見であれば、実にいきいきと語れます。 なぜなら、自由を得たからです。 自分を批判する意識から解…

瞑想を始めても、心の平穏にはなかなかたどり着けないかもしれません。 じっと座っているのが苦痛でしかたない、という人も少なくありません。 それもOKです。 それが、その時の、その人の状態です。 冷静で中立的な観察者となって、自分の状態を眺めます。 …

心地よく瞑想している時。 肉体にかかる緊張や制限の意識が解けていくにつれ、自分のオーラのフィールドが広く大きくなるのを感じるかもしれません。自由、愛、平和の状態に少しずつ近づきます。

春先の冷え対策として、ゆっくりと湯舟に浸かります。 温かいお湯の心地よさ。知らないうちに瞑想状態になっています。

座って瞑想するのが難しければ、寝転んでもかまいません。 脳波がおだやかになってくると、徐々に新たなる境地が開けます。

どうせ現世は煩悩だらけです。心をわずらわせるものは、いくらでもあります。あるがままに見つめます。 面白いもので、恍惚とした無の境地に近づいたと思っても、かすかにエアコンの音が聞こえたり、自分の内臓がちょっと動いたりするのを感じると、即座に気…

「瞑想ができない」というのも幻想にすぎません。

3月9日（土）9am-11:30am：オンライン体験入学【無料】 終了 BBSH日本校体験入学のご案内 2024年3月9日 3月12日（火）7pm-8:30pm：オンライン瞑想とQ＆A【無料】 オンライン誘導付き瞑想 2024年3月12日 終了 3月23日（土）9am-5pm：オンライン光の手ワークシ…

日本の皆さまに向けて、BBSH校長リサ・ヴァン・オストランド女史による瞑想の集いがzoomにて開催されます。 詳細はこちらをどうぞ↓ mailchi.mp 通訳はわたくしシカ・マッケンジーが務めさせて頂きます。リサ校長も私も多忙を極めており、この日ならオンライ…

区のスポーツセンターの柔道場で木刀を振ってきました。今後、火・金の夜は稽古です。丹田とハララインを強化します。

お正月に帰省した時に、父が奇妙なイントネーションで「ひよこ隊」と言っていたことを思い出しました。関西弁ですので元々独特なのですが、それにしてもおかしな抑揚だったので、記憶に残っていたのです。 今日、突然、気づきました。父のあのイントネーショ…

ついに宇宙ひよこ隊の生誕４周年です。ひなまつりの日に現れた雛であるひよこ隊。朝から浮かれていたら、スクールの先生がたから次々と、いろいろな案件が送られてきました。春休みだからといって油断はできません。 「まつりは いいから はやくしろ」 隊員…

宇宙ひよこ隊の出現記念日（3月3日）が近づきます。スーパーで桜餅が売られているのを見かけ、「そうだこれをひよこ隊にお供えしよう」と思って買いました。お供え、という感覚が自分でもおかしく、すぐに、 ――とはいっても、自分で食べるのだが と心の中で…

3月末から始まる新学期に向けて、BBSH日本校では各学年それぞれにプレ・クラスのオンラインミーティングが開催中。今日、私は３年生の集まりに通訳者としてお邪魔しました。学年主任はリサ校長。 ３年生は神との関係を模索し、神聖なる光の周波数に自らを合…