朝のコーヒーを淹れ終わった瞬間に「筋トレしたいなぁ」と思いました。楽して本当に効果がある筋トレを。
――一つひとつの動きを超スローにしてみよう
筋肉繊維の動きを一本一本、意識しながら動かすイメージでやってみると、まるで宇宙ステーションで作業している人みたいな動きになります。
――面白い！
今まで面倒に感じていた家事が、面倒くささをはるかに超越したレベルで迫ってきます。掃除機に手を伸ばすだけでも悠久の時が流れます。筋肉の動かし方を変えると、なんと時間に対する感覚、作業に対する意識も変化したのでした。
――あかん。ハマるわ、これ。
私は結婚生活に向いていない、とよく母に言われます。向いてなくて結構よ、と私も思います。むしろ、向きたくない。
でも、人によっては、私は「お嫁さんにしたいナンバーワン」ではないでしょうか。旦那さんから見てみれば、ある日帰宅すると、突然自宅が変化しているわけですよ。国際宇宙ステーションに。
