当事者どうしが直接やりとりできないままで、心の中の問題がずっとこじれたまま、というケースがよくあります。当事者どうしが話し合えないこと自体、とても多いですね。
すると、自分の内面で処理しきれない部分を相手に投影する、ということがよく起こります。そうして妄想のようなストーリーが出来上がり、何度もそれを強化してしまう…幻に対して憤り、幻に対して嘆き、幻に対して怯えるようになる。
力を入れれば入れるほど、幻のストーリーの糸はもつれてしまうので、まずは脱力する練習から始めなくてはなりません。そのためには、瞑想とか。
瞑想が難しければ、仏像のモノマネでもいいのではないでしょうか。あるいは、宗教画をモチーフにしたコスプレとか。もっとも、そんなことができるのは、比較的心が元気な時かもしれません。と、ここまでつらつら書いてきて、今週末がハロウィンであることを思い出しました。
