では、「ノー、だめ、あなたは悪い」という価値判断に縛られて苦しい場合は、どうすればよいのでしょうか？ その考えを捨てられたら楽なのですが、そう簡単にはいかないかもしれません。 すると、自分を責める自分をまた責める、という無限スパイラルに陥り…