本日の稽古

雨だし身体がだるいし頭が痛くなるし、と思っていても稽古場に来るとスッキリします。しかも全体稽古をぴったり1時間で早退すると決めてからは気分爽快です。

稽古前の準備運動に瞑想と丹田強化、チャクラ開放、ハララインをしっかり整えました。もう、それだけでも充分なくらいです。ハラとグラウンディングに集中していると、１時間の稽古も身体がすごく軽く感じました。

逆にいえば、ハラがぐらついた状態に気づかないまま練習しても、あまり意味がありません。疲れてハラが崩れる前に練習を止める程度で、いまの私はOKです。