23時にクラスが終わり、翌朝5時にすっきり起床。昨日のクラスでも、いつものエネルギーフィールド自己調整のエクササイズがあり、すっきりしました。
気分が重い時は、感情や思考のエネルギーフィールドに何かを抱え込んでいます。たいてい、それは取り越し苦労。ありもしないことを自分で創り出しているか、あることを歪めて認知しています。
私も無意識に、それをしてしまっていました。また同じパターンをくり返すかもしれませんが、「だめだなぁ、こんなんじゃ」と自分を責める必要はありません。そのたびに撃破すればよいだけのことです。
