昨日は結構な距離をウォーキングしたので、身体が軽くなった感じがします。ひよこ隊が歩き方のフォームを指導してくれたこともあり、すごく安定しました。関節痛や筋肉痛もいっさい無しです。
自分のエネルギーフィールドが変わると、自宅のスペースの空気感も変わります。そして、部屋が広く感じるような……気のせいかもしれないけど、不思議です。
★★★
松葉ジュースの飲み方を変えることにしました。一日じゅう、ちびちびと飲むのです。カゴメ野菜生活のグリーンスムージーと半々に割るとおいしいことがわかりました。
あとは、先週からクコの実も食べています。食べ過ぎはよくないらしく、一日10～20グラムまでが推奨。私はオレンジジュースにオレンジキュラソーを少し垂らした液に浸けておき、お箸で食べていました。これも、今日から、ちびちび食いに変更。
クコの実なんかはスーパーフードと呼ばれているようですね。ちっちゃい実に、ビタミンやミネラルが豊富に入っています。食が細い方にはぴったりなのではないでしょうか。食べ物を目で見るだけでおなかいっぱいになってしまう時も、ちっちゃい食べ物ならプレッシャーがかなり和らぎます。
それでは、この土日もヒーリングセッション、頑張ってまいります。
