河川敷をがしがしとウォーキングしています。お腹は一瞬にして引き締まるのですが、おうちに帰ってリラックスしていると、いつのまにか、再びポヨポヨに。太ったわけではありません。ただ、大腸が、うまく体内に収まっていない感じです。
よし。そろそろ、アレをやっても、いい頃だ……。
じりきせいたい！
パッケージは捨ててしまいましたが、こんな↓
発売は2005年のようです。私は2012年に買いました。正確にいうと、9年前の今日です。ぴったりと、同じ時期に舞い戻った自分。渡り鳥か！
ともかく、9年前にこれを始めた時は、あまりの気持ちよさにハマり、しばらく毎日していました。ただのストレッチとは異なり、自分の身体の重みを利用してツボを刺激し、コリをほぐしたり、骨格を整えたりできるのです。
私は家族旅行の時にもこのDVDを持参し、一家全員でやりました（宿で）。実家でもやったし、しかも、私はDVDのディスクの劣化のために、2枚目を買ったほどです。
急に動いて激しいぎっくり腰になった時も、これのおかげで、たった数時間で痛みが消えました。肩こりもなくなり、マッサージや整体に行かなくなりました。
でも、ここ8年間ぐらい、やってない。体調がすごく改善されたのもありますが、やり過ぎてBGMを聞き飽きてしまったことは否めません。
BBSHで4年間学び、認定ヒーラーとなった今。ものすごくディープな意識でこれをすることも可能だろうなと、ようやく、思えるようになりました。保管してあったディスクをプレイヤーに入れて、再生してみます。ああ、聞きなれた音楽が……しかし、それも新鮮な感じで響いてきます。
手を床について……
その手を逆手にして……
ぐーっと身体を後ろに伸ばし……
バキバキバキッ……痛ぁっ！
でも、気持ちいい！
8年間封印してきたのは、この「バキ、痛、気持ちいい」を味わうためでもあったでしょう。「骨盤を下げ、肋骨を引き上げる」という誘導のおかげで、おなかの調子も向上します。地味なDVDですけど、またやりたいなと思えるのがすごい。この気持ちよさに、再び、ディープにハマっていこうと思います。シンプルな動きでも、ていねいにやると、すごくいいんですよね。
